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參與調查的成大醫院小兒腸胃科主任楊燿榮表示，經交叉比對發現，未按照正常時間作息的上班族，出現腸胃問題比例明顯高於生活作息正常者。他指出，飲食與作息長期不正常更容易破壞腸道中的好菌與壞菌的平衡，導致腸胃毛病層出不窮。楊燿榮：『(原音)就是消化不良、常常會覺得脹、不舒服、痛，甚至便秘、胃酸逆流、腹瀉，這些都會跑出來，厲害的會引發腸子發炎基隆市七堵區附近銀行。』

千禧之愛健康基金會營養師高繪雯也建議，上班族每日可透過攝取5種蔬果與3碗全榖根莖類補充膳食纖維幫助消化，並且晚餐應在睡前3小時結束，避免消化器官在睡眠時持續運作，妨礙睡眠，同時也應養成規律排便習慣，維持腸道順暢。

現代人工作壓大，時常加班飲食不正常，容易引發腸胃疾病。一項調查顯示，超過8成2的上班族有消化不良、胃食道逆流、便秘新竹市北區定存銀行推薦新北市坪林區銀行分行高雄市仁武區外匯推薦銀行等症狀。醫師建議，上班族應調整作息，多吃蔬果補充纖維質，以維持健腸胃健康。 臺北市松山區外匯定存推薦>臺南市山上區外匯推薦銀行高雄市旗山區定存銀行推薦

楊燿榮建議，上班族應盡量維持作息與飲食時間正常，若應工作關係無法達成，則可藉由改善飲食內容來改善腸道環境，維持腸道健康。楊燿榮：『(原新北市淡水區銀行推薦臺中市烏日區投資外匯>高雄市杉林區外匯理財推薦音)飲食時間真的沒辦法確定的話，至少你的飲食內容可以稍做改變，比較多蔬果類、纖維性的，臺南市仁德區理財銀行推薦水分比較多的，甚至在醫療上可用優酪乳類的益生菌，多食用可保持腸道的健康。』 基隆市仁愛區外匯定存推薦臺中市石岡區銀行分行

千禧之愛健康基金會針對全台1千多位20歲至49歲的上族族調查作息與健康情形，調查發現，近半上班族常加班，每日工時12小時以上者高達25%；近58%的上班族超過晚上12時才睡，半數每天睡眠不足7小時；43.2%的人平均每周有3天以上用餐時間不固定，時常拖到宵夜時間才吃晚餐；43.7%上班族在15分鐘內解決一餐。整體來說，超過8成2的上班族有腸胃不適問題。

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