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林淑湄指出，有高血壓、高血脂的民眾，應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取，多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅，含鈉量及膽固醇比較高，攝取時應以小分量高雄市甲仙區投資外匯為宜。
另外，吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣，1天總份量為2份；烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血基隆市安樂區外匯推薦銀行>新竹縣新埔鎮銀行推薦>高雄市六龜區外匯定存、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃，一定要做好醣類代換（一份主食70大卡、醣類15公克），並增加蔬菜類食物的比例（如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等），以避免餐後血糖太高。臺南市東區附近銀行>新北市蘆洲區理財銀行推薦
衛福部台中醫院營養師林淑湄表示，中秋節新北市瑞芳區外匯理財推薦臺南市山上區外匯定存應景食物中，最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成，並包有豆沙、棗泥、栗子臺北市大同區銀行分行、蓮藕等餡料，糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等，含高脂肪、高糖分、高熱量，因此食用月餅宜淺嘗即可。
另外，吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣，1天總份量為2份；烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血
衛福部台中醫院營養師林淑湄表示，中秋節新北市瑞芳區外匯理財推薦臺南市山上區外匯定存應景食物中，最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成，並包有豆沙、棗泥、栗子臺北市大同區銀行分行、蓮藕等餡料，糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等，含高脂肪、高糖分、高熱量，因此食用月餅宜淺嘗即可。
（中央社記者廖壬楷台中15日電）今天是中秋節，營養師提醒，有高血臺北市南港區附近銀行新竹縣五峰鄉外匯定存推薦高雄市路竹區外匯定存壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾，如果想要兼顧口腹之慾及健康，可利用食物的代換技巧，享受一個健康
營養師提醒民眾，應注意月餅、烤肉等高熱量問題，適度運動，每天至少運動30分鐘，每週累積運動150分鐘，盡量不要暴飲暴食，避免體重增加。1050915
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